Trénink – instrukce

Taekwondo nácviky kopů, úderů a posilování: https://www.youtube.com/watch?v=qDfE9tR-pLc&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0DkXnyLDVxqx5d2zFYUuHn3Yb34coFOPBrX5lpQpfO8Jshi-452SBgZJ4

Taekwondo stepping https://www.youtube.com/watch?v=Gbo00ad57J4&feature=youtu.be&fbclid=IwAR197W_RE1bjj6sYgoH5SCNldKTWtmeJ2J9beFNdukzTOirfXD9H4mFKYaM

Taekwondo- yop chagi https://www.youtube.com/watch?v=-HKGbfHXDTQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2CqOBfqFY9lSHsk7fEkA_sArx7FgaKzK1espoJynniyqpIpFPGI5rNCD4

Taekwondo-ap chagi https://www.youtube.com/watch?v=19gGJfzLiI0

Posilovací program kettlebel nebo jednorucni cinka.Stáhnout

Strečink: https://www.zonerama.com/TaehanDojang/Photo/6078978/220884276

Nácvik kopů: https://www.zonerama.com/TaehanDojang/Photo/6078982/220884414

Nácvik úderů: https://www.zonerama.com/TaehanDojang/Photo/6078986/220884716

Taekwondo základní kopy nácviky: https://www.youtube.com/watch?v=DXGtjTX4xJw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3NLg4r6UK0vJoy1M_x_n6FtjiyZmx-fVTCzzn28h40LuLR7yabr2lbk1k

Nácviky úderových technik. https://www.youtube.com/watch?v=FHOb4FODF98&feature=youtu.be&fbclid=IwAR14WoZiXcWXMVCZHDwwCVjRVhtq4D0Vb3jOYI0in0yOiJPfxEkoyZVmivY